カカオニブの摂取量って大事?!食べ過ぎでまさかの〇〇○?私の失敗談!

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スーパーフードとして注目を集めている『カカオニブ』

 

このカカオニブにはまって1日の目安摂取量を無視して食べていたところ、普段健康体の私の身体に人生初の〇〇〇が。。。

 

今回はカカオニブが大好きな方や、これから食べてみようかと思っている方に安心して食べて頂けるように、私の失敗談をご紹介したいと思います。

カカオニブの食べ方には気をつけて!失敗談

ポリフェノールカテキンをたくさん含んでいるカカオニブは、健康や美容にとってもおすすめのスーパーフード

 

健康食に興味を持った私は、このカカオニブと出会い『これなら毎日続けられそう♪』ということでカカオニブを購入!

 

私が在住しているハワイでも空前のクラフトチョコレートブーム到来中で、クラフトチョコレートの専門店や、免税店、スーパーフードを取り扱ったお店、またオーガニック系のスーパーなどでも気軽に購入できます♪

(個人的にオススメなのは、カイルアに工場兼店舗を構えているmanoa chocolateのカカオニブです(´∀`)♡)

 

カカオニブだけを食べて『美味しい〜!』という方の方が少ないと思いますが、このビターな味わいと酸味がクセになってしまった私は、推奨されている1日の目安摂取量を大幅に超えて摂取し始めたのです。

 

ヨーグルトやアイスクリームなど、甘いものと一緒に食べると甘さとマッチして美味しいのですが、私はそれ以外にも仕事の合間のおやつ代わりとして、またガムや飴を食べる感覚でカカオニブをポリポリと食べていたのです。

 

もともとコーヒーが大好きなので苦味も好きですし、カカオニブのほろ苦さにハマって1日の目安摂取量を無視して食べていたところ。。。

 

ある日、

身体に異変が・・・・・

カカオニブの食べ過ぎで体に異変が

普段から食べ物などでお腹を下したり、食べ物を食べてアレルギー反応が出ることなど全くなかった超健康体の私。

 

ですが、カカオニブの1日の目安摂取量を無視して食べ過ぎてしまったところ、身体のお腹や腰、足や腕に赤いミミズ腫れのようなものができてしまい、そしてとにかく痒いのです!

 

夜になると腫れも引いて

 

(良くなったのかな?)

 

と思っていると、また食後に昨日と同じ腫れが出てきて痒い。。。これを数日繰り返しました。

 

そこで、これは何かおかしいと思いインターネットで調べてみたところ、『チョコレートアレルギー』というものがあることを発見。

 

どうやら、今までは大丈夫だったチョコレートでも急にアレルギー反応を起こすことがあり、蕁麻疹が出たりするということで、『私の蕁麻疹の原因はカカオニブに違いない』と決定的でした。

 

それから2ヶ月ほどはカカオニブを控えましたが、蕁麻疹は一度発症すると1ヶ月ほど続くそうで、

 

食べ物を食べると蕁麻疹が出る。。。という日々に、1ヶ月半も悩まされることとなってしまったのです。

 

人生で初めて蕁麻疹を発症した私は、

 

『蕁麻疹ってこんなにも痒いものだったのね。。。( TT)』

 

と、普段は健康体であることに感謝をしつつ、

 

恐るべしカカオニブ!

 

と、身をもってカカオの食べ過ぎは良くないと実証したのです。(食べ過ぎには要注意です!)

リリコ
リリコ
たくさん食べた分だけ健康になるという訳ではないのよね!
適量が大切です♪
パインくん
パインくん

カカオニブの目安摂取量は?

カカオ二ブの1日の目安摂取量は約25gほどと言われています。(または、体重10kgに対して小さじ一杯程度)

 

今でもカカオニブを生活の中に取り入れていますが、量を控えめにしていると蕁麻疹も出なくなリ、安心して摂取できています♪

 

私は毎朝スムージーにカカオニブを混ぜて、朝からポリフェノールとカテキン摂取で美肌効果Up!

 

カカオには幸福度をアップさせてくれる作用もあるので、朝からハッピーにさせてくれる強い味方です♪

 

カカオニブは適度な量を守って摂取すると身体に害もなく、スーパーフードというだけあって栄養分も抜群ですから上手に摂取してくださいね!

まとめ

栄養素満点のカカオニブは絶対に生活に取り入れて頂きたいスーパーフードの一つ!

 

ですが、たくさん食べたから身体に良いというわけでもないので摂りすぎには十分気をつけて、美味しく頂いてくださいね!

 

元専業主婦100万PVブロガー

PIPICOちゃんプレゼンツ

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